尴尬的问题:像明星那样增重和减肥安全吗?

医学博士Roshini Raj是《健康》杂志的医学编辑，也是《What the Yuck?!》关于你身体的怪异和神话般的真相。Raj博士拥有胃肠病学和内科医学认证，是纽约大学医学中心的医学助理教授，也是《今日秀》的撰稿人。在我们的新书中，拉杰博士回答了一些个人的、挑衅性的问题——关于你的身体、性，甚至是名人的健康时尚。

问:像明星那样增重然后迅速减肥安全吗?

答:茱莉亚罗伯茨告诉娱乐周刊她在意大利拍摄这部新的女性电影时体重增加了10磅吃，祈祷，爱．“如果你看任何一个关于吃东西的场景，在场景结束时，我已经吃完了。就像那个披萨的场景，当这个场景结束的时候，我已经吃光了整个披萨。当我们在那不勒斯的时候，我们早上8点开始拍摄，我想到8点45分我已经吃了8到10块披萨。“那天我整天都在吃披萨，”她说。

不像茱莉亚，她可能通过几次额外的有氧运动减掉了这些体重，一些明星的增重和减重要大得多，而且速度要快得多。以饶舌歌手50 Cent为例减了50多磅因为他在电影中扮演了一个癌症病人事情分崩离析．或罗素·克劳，其规模上下浮动，如电影《角斗士》和谎言的身体．他们是许多名人杂志头条新闻的素材。

底线是:这是有风险的。体重的快速增加会给你的心脏和关节带来压力。快速减肥会损害肝脏，引发胆结石，脱发(由于蛋白质含量低)，肌肉量减少;在饥饿模式下(当你过于严格地限制卡路里摄入时)，你的身体会保留脂肪并分解肌肉。它还会导致皮肤松弛下垂，这虽然并不危险，但却不吸引人，而且不做手术很难去除。

当然，明星们都承受着巨大的压力，为了下一个颁奖典礼而及时减掉他们的体重，但没有人应该快速节食。每周一到两磅是任何人减肥的最快速度。即使是名人。

想要了解更多尴尬问题的答案，请查看我们的新书，