我瘦了300多磅，而且在过去的3年里我一直在做皮肤去除手术
自爱活动家杰奎琳·阿丹刚刚接受了她迄今为止最大规模、最感人的手术。
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我一直在与超重作斗争。我会坚持和停止不同的饮食，或者我减轻了体重，然后又重新长回来。这是一场持续不断的战斗。但我意识到我需要改变的时刻是在一次和姐姐和我的fiancé去迪斯尼乐园的旅行中。
以我当时的体重，大约500磅，我只要走到公园入口就会觉得自己快要昏过去了。我不能轻易移动。我需要轮椅才能四处走动，我很尴尬，甚至不能走路，也不能在世界上我最喜欢的地方玩得开心。
我知道大多数游乐设施我都坐不进去，但有一个儿童游乐设施我觉得可能还行，因为它没有安全带。我进了队伍，还没上车，我就被卡在旋转门里了。我感到羞愧难当——不仅仅是尴尬。我离开了旋转门，一笑置之，然后我去了浴室，痛哭流涕。在那一刻，我知道我需要做点什么;我需要改变。我回到家，从那里开始。
我开始通过计算卡路里来改变我的饮食方式。我从我的旅程中了解到，我有暴饮暴食的倾向，我用食物来应对我的情绪。当一些令人兴奋的事情发生时，我会立刻想要用食物来庆祝，当我感到悲伤时，我在食物中寻求安慰。现在，我写日记来处理不同的情绪，而不是转向食物，但这仍然是我正在努力的事情。
接下来我做的就是尽可能多地走，因为我意识到我的身体几乎没有移动。我开始每天晚上下班回家后步行，一开始是两分钟，然后是五分钟。我开始在家里做有氧步行的视频，我会告诉自己每天必须做五分钟的运动。时间增加到10分钟，然后是15分钟，直到我完成了整个锻炼视频。
刚开始我的体重正好是510磅，通过健康饮食和锻炼，我已经减掉了300多磅。因为我的体重下降了很多，所以我有很多松弛的皮肤，我从2016年7月开始通过手术去除这些皮肤。我的第一次腹部、上背部和上臂手术非常令人兴奋，因为我迫不及待地想看到结果。
我最近做的手术是腿部手术，这是我迄今为止最激动人心的手术。因为我的腿承担了我的大部分重量，所以它们一直是我最大的问题，不仅是体重方面的问题，还有它们有多重、有多疼，还有我如何看待它们。我讨厌他们的样子，所以我迫切想要做手术的原因来自一个消极的方面，而我的其他手术则来自一个更积极的方面。
我的腿有一个问题:它们携带大量乳酸，导致液体滞留在我松弛的皮肤中。当液体不能循环时，它会变硬和肿胀，这可能会非常痛苦。为了让我的腿做好手术准备，我需要抽脂来去除一些多余的脂肪和液体。
我腿上多余的皮肤特别疼，因为太沉了。我的医生说这就像在你的大腿上一直戴着脚踝负重物。每当我抬腿或上楼梯时，多余的皮肤就会给那些肌肉增加额外的拉力和重量。我的臀部和膝盖都开始发软了。
当我的腿做手术的日子终于到来的时候，我非常紧张，因为这是一个更大的手术，要顺利进行有太多的赌注。双腿上都有巨大的伤口，你怎么走路?这能带走我所有的痛苦吗?我最终会爱上他们的样子吗?这件事牵涉到很多情感。
复苏情况比我预期的稍好，也稍差。我的疼痛加重了，但我的行动能力更好了。我膝盖下面有个小伤口，皮肤已经坏死，需要切除。为了帮助伤口愈合得更快，我做了皮肤移植手术，在手术过程中，我的外科医生从我的臀部取下皮肤来缝合伤口。
做第二次意外的手术对我的身体和精神都是一种挑战，虽然我仍然有些不舒服，但一切似乎都在很好地愈合。去除皮肤通常需要六周的恢复时间，不过我要等更长的时间才能锻炼。总的来说，我又开始感觉像我自己了!
这些手术真的会让人精神崩溃。找到一个你感兴趣并且真正关心你的外科医生是关键。我通过一个朋友的介绍找到了我的外科医生，我立刻有了一种感觉他是我的医生．我总是告诉人们，虽然做好调查并找到合格且工作出色的人很重要，但你也必须与他们相处融洽。这是一件非常重要的事情，你要确保这个人把你的利益放在心上，不会把你切开，拿走你的钱，然后不管之后会发生什么。
不幸的是，并不是每个人都能得到最好的医生。加州有一项法律规定，如果去除皮肤对你的整体健康和外观有帮助，就应该由保险公司承保。我属于这两类人，但我的保险打着整容手术的幌子，与保险金额进行了斗争。
即使我的保险提供了保险，在我的医疗服务网络中也没有一个医生可以做我需要的手术，所以我被迫从外部寻找我的外科医生。我已经自掏腰包支付了所有的手术费用，我还在继续与我的保险公司斗争，因为我的皮肤去除是身体和精神上都必须进行的手术。
在我的腿痊愈后，我仍然需要几次皮肤去除手术，包括乳房提升、手臂下部、上背部的修整，可能还有大腿外侧(最近的手术涉及大腿内侧)。我的外科医生让他的病人至少等三个月才做一次手术，但我通常等得更久。这不仅能让我重拾力量、治愈和恢复，也能让我在精神和情感上回到我的日常生活中。连续的手术会对人的精神造成很大的伤害，所以情绪上的恢复和身体上的恢复一样重要。
在我的减肥旅途中，我对自己的看法真的改变了。刚开始的时候，我有500磅重，我为我的身体，我的样子，我的体重感到羞耻。我太难为情了。然后慢慢地，我开始意识到我减肥不是因为我讨厌自己。我走上这条路是因为我想过健康的生活，因为我想结婚，因为我想要孩子。
我一直保持着这种观点。我去健身房不是因为我必须去健身房而惩罚自己，而是因为我爱自己，想要变得更强大。我开始用不同的眼光看待自己的身体，意识到想要改变自己，同时仍然爱自己是可以的。人们常常认为，如果你想减肥或去皮，你一定不爱你的身体。我足够爱自己，所以我想做出这些改变，因为这对我来说是最好的。这对我的整体幸福、健康和幸福是最好的。
就自爱而言，我认为我能做的最大的一件事就是承认现在的我很好，爱现在的我，同时努力成为更好的自己。
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