珍娜·詹姆森分享了她最喜欢的生酮饮食餐厅小贴士
“吃牛排永远不会错!”
自启动酮饮食一年多前，詹娜·詹姆森向粉丝们展示了她的生酮生活方式的几乎每一个方面——包括她自己日常饮食．但现在，这位有三个孩子的45岁母亲开始公开谈论她到底吃什么，可以说，节食最困难的部分之一:去餐馆。
在Instagram上的一条新帖子中，詹娜透露了她外出吃生酮的策略——一开始她完全避免吃这些东西。当我第一次开始我的减肥在旅途中，我尽可能地避免外出吃饭，”她在一张她生酮变身前后的新照片上写道。“我觉得如果不是我做的食物，可能会有隐藏的糖或淀粉。”
詹娜接着说，她绝对推荐所有刚开始节食的人在家做饭。“如果你正在减肥，我强烈建议你自己做饭，”她写道。但是，现在詹娜正处于“保养阶段”，她说她已经放松了一些。
詹姆森写道:“我和家人出去吃饭时，会点这里的一些东西。”她把牛排列为必吃清单上的第一道菜。“吃牛排永远不会出错，”她写道。她还分享了一些她在外出就餐时如何满足生酮饮食的其他例子，包括将蔬菜换成高碳水化合物搭配，并在菜肴中添加蛋白质。她补充说:“再吃一个sautéed椰菜或不含淀粉的蔬菜，你就完美了。”
詹姆森说，当她不选择牛排时，她会选择海鲜:“烤鱼也是一个完美的选择，”她写道，并补充说，“凯撒沙拉(不含油炸面包丁)配上虾非常棒。”
詹姆森说:“我已经很擅长浏览菜单，找出适合生酮的菜肴，这已经成了我的第二天性。”很明显，这招很管用。总的来说,詹姆森用生酮减肥法减掉了80磅这是她去年宣布的一个里程碑，当时她开始这种饮食还不到一年。
詹姆森还利用一切可能的机会感谢她的Instagram粉丝对她坚持生酮饮食的支持:“我也想让你们知道你们的支持对我有多重要，”她说在之前的帖子中给她的粉丝写道．“我知道你很爱我，但现在……但你的旅程激励我继续激励你。”谢谢你们陪我踏上这段旅程。我爱你们!”
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